Senior

Øvingene kan tilpasses den enkelte deltaker. Styrke, stabilitet, sving, svikt og gulvøvinger som får økning i styrke, stabilitet, sirkulasjon, mobilitet og smidighet.

Varighet: 30min.

Ta med håndkle og drikke til alle timer.

Aerobic 30
Aerobox 55
Aerojump 30
Bosu puls 30
Bosu-styrke 30
Catslide 30
Corebar 45
Corebar 55
Corebar Vital 55
Corepuls 55
Dance Aerobic 55
Dancestep 55
DanseAfro 30
Dansedilla 30
Flyt og balanse 30/55
Funwalker 30
Godt Voksen 45
Godt voksen 55
Gymtimen 55
Hip Hop 55
HipHop

Jazzmix jr. 5-7år.
Kinesis
Kondis 30/55
Kondis step 30/55
Kondis u/hopp 30
Koreografi 55
Kundalilini yoga 75
Langkjøring 115
LinnStyle 55
Mage Rumpe Lår 30
Mage/Rygg 30
Pilates 55
PulsIntervall 45
Råsterk 30/55
Sal kombi 55
Senior
Senior Sal/Sykkel
Showdans 55
Skip`n Step
Stabilitet/Balanse

Step 1. 55
Step 2
Step styrke 55
Stram opp 30/55
Stram Opp Puls 55
Styrkesirkel 30
Styrketråkk 55
Sykkel 45
Sykkel 55
Sykkel 75
Sykkel Puls
Teknikk 55
TRX 45
TRX intro 30
Utesykling Gjøvik
Utesykling Raufoss
Vanntrening/Basseng
Virtual Cycling
Voksendans 45
Yoga 55
Zumba 55