Du vil bli med i en gruppe med nye deltakere som møtes til foredrag og samtale med kostholdsveileder 1 gang i uken. Mosjon og trening er en viktig del av EasyLife. og kursene er blitt veldig populære og samholdet i gruppen har vist seg å bli meget viktig for deltakerne. I starten tar vi det veldig forsiktig, spesielt om du ikke har mosjonert tidligere. Konseptet er unikt da det både har kostholdsveiledning og trening. Du skal ikke føle noe press. Alt foregår i det tempo du ønsker. Hovedmålsetningen ved konseptet er en varig livstilsendring.

EasyLife har 4 grunnpilarer i programmet:

1. Kosthold og god energi.
2. Trim og bevegelse.
3. Mental trening og stresshåndtering.
4. Varig vektreduksjon og livsstilsendring.

MyLife

Dette er et kurs for deltakere som tidligere har vært med på et av våre EasyLife program, og for de som ønsker å få vite mer om trening, kosthold og RMI.

Nytt 6 mnd program som strekker seg over 26 uker med 10 leksjoner til sammen.

MyLife er lagt opp slik at gruppen møtes hver 14. dag de første 8 leksjonene og en gang hver fjerde uke de siste 2 leksjonene. Sammen med instruktøren går de igjennom emner med tilknytning til trening og helse både teoretisk og praktisk. Instruktøren er veilederen som skal hjelpe de å tilegne deg så mye kunnskap og ferdigheter som mulig. Leksjonene inneholde både teori og praktiske øvelser. Noe av innholdet i EasyLife ser litt mer på i MyLife, i tillegg til at vi skal se på nytt stoff og gå mer i dybden på noen tema, og da spesielt trening.

Hovedmål med MyLife er varig livsstilsendring. For å få til dette har vi disse delmålene:

• Kosthold, mat og trening
• Holde stabil vekt og energibalanse
• Din vei mot Rett Mental Innstilling (RMI) 

Spennende? Ta kontakt med et av våre sentre for mer informasjon og et uforpliktende møte.

Kontakt informasjon her